i'm getting fat T_T

foto berikut diambil tgl 23 agustus 2010. dgn berat badan paling ideal 47kg... tp sekarang?? oh no, naik 10kg menjadi 57kg. selidik demi selidik, yg menyebabkan saya naik berat badan yaitu rasa gembira dan bahagia yg terus menerus berkepanjangan setelah berpacaran dgn si bulet ^^

memang wkt BB ku 47kg lalu, saat itu bukan krn diet, tapi krn punya masalah yg menyebabkan tidur tdk nyaman, makan tdk enak. byk pikiran dan tdk tenang...  setelah dipikir2, mendingan hepi dan damai hidupnya  walaupun harus naik 10kg.. masalah turunin berat badan bisa belakangan..hahahaha yg penting bahagia.

ini foto diambil tgl 5 maret 2011 tampak terlihat perbedaan yg jelas, pasca naik BB 10kg. pipi jd chubby, paha jd gedean, perut apalagi jd berlipat2...  klo betis sih uda dari sononya gede hahaha...

klo foto ini diambil pada akhir februari 2011. terlihat jelas perutnya kemana2 dan paha jg gedean. yg paling berasa hot pants yg aku pake pada foto pertama jd ga muat... byk celana jeans yg jd sempit... makanya lg tahap pendietan neh.. biar balik kesemula, setidaknya celananya jd muat lg.. ga berharap balik ke 47 kg sih krn imposibble, itu dulu pas 47kg pas mengalami stress hahahaha....yah minimal mesti ke 53kg ato 52kg deh...  dukung saya yahhh....

cara diet g jg ga yg menyiksa diri kok.. paling sarapan dan siang mesti makan krn kita kerja butuh asupan energi biar otak konsen. biasanya saya bawa makan  dari rumah ke kantor bawa 2 kotak.. saya masak nasi merah atau kadang nasi coklat dari rmh, masaknya 7/8 mug (ga usa dijelaskan cara masak nasi yee )
trs setelah saya masak saya bagi 2 kotak. jd yg 1 buat sarapan dan yg 1 buat makan siang. sayur dan lauknya sy beli di deket rumah.. yg pasti harus ada sayurannya dan berkuah.. misalnya capcay, cah brokoli, mun tahu,dll.. yg lainnya ga prioritas... boleh telor, boleh daging,tempe ato sayuran yg dicah kering..  jd diet sy ga terlalu ketat... sy ga pantang makan cuma ya dijaga aja porsinya. kenapa saya pilih nasi merah? krn lebih kenyangnya tahan lama, jd sore sekitar jm3 ato jm4 uda ga nyari makan utk ngemil. coba klo sy makan nasi putih pasti sorenya nyari jajan krn lapar. dulu pas zaman g kuliah, g diet karbohidrat. jd ga makan nasi sama sekali, cuma makan sayuran,buah dan kentang. tp itu dulu pas kuliah, wkt kita fleksibel. sehari bisa makan 4-5x tp pure sayuran ga pake nasi. krn makan sayuran doank cepet laper lagi. jd kudu sering2 makan. tp karna uda kerja kantoran, agak susah menerapkannya dikantor krn wkt kita seharian disini..jm istirahat juga sekali makanya g pilih alternatif pake nasi merah..
kunci utama di diet ini adalah pada saat makan malam. saya ga makan makanan berat sama sekali. jd hbs pulang kantor saya ngegym dulu sampai sekitar jm9 mlm nyampe rumah uda lelah dan ngantuk, makannya cuma pure buah. tp klo misalnya blm kenyang sy tambahin susu. setelah itu stop makan d.. nonton tv sebentar, bbman ama yayank n tlp... loh kok jd ngmgin rutinitas g seh hahahahaa...
buat tmn2 yg lagi pada diet, yg semangat yah..kita barengan dietnya.. sejak makannya teratur.. uda turun 2kg neh dalam 2minggu... cia yoooo..